• Как определить свою конституцию (пракрити)
• Как выявить текущий дисбаланс дош (викрити) — подробный опросник
• Особенности питания и образа жизни для разных типов конституции
• Планы питания для Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха
• Причины дефицитов и способы коррекции
• Лабораторная диагностика основных показателей работы организма (далее слайд отдельный с показателями)

Найдете первопричину проблемы и получите пошаговый план улучшения здоровья

• Определите, какие доши надо корректировать, чтобы достичь баланса и поправить здоровье
• Выясните, каких витаминов и микроэлементов не хватает организму для полноценного функционирования и самовосстановления
• Получите назначение препаратов и нутрицевтиков, которые в кратчайший срок помогут избавиться от дефицитов и улучшить состояние

• Причины развития болезней
• Как наладить здоровый сон
• Что делать при бессоннице
• Как индивидуально подобрать физическую нагрузку
• Различные виды упражнений: танцевальные тренировки, комплекс упражнений для утренней зарядки, йога, тибетская гормональная гимнастика (гимнастика Калпашвини), гимнастика для позвоночника, массаж живота и пр.
• Асаны и пранаямы под разные виды конституции
• Ежедневные процедуры по уходу за телом
• Промасливание как базовая аюрведическая практика для здоровья
• Как подобрать масло под свой запрос: для улучшения суставов, снижения воспаления на коже, повышения тонуса, снятия напряжения и пр.

• Наладите сон, чтобы весь день чувствовать себя бодро
• Выберете практики, которые позволят улучшить состояние тела с учетом вашей конституции и без изнурительных тренировок
• Внедрите домашние процедуры по уходу за телом, для улучшения суставов, кожи, для снятия стресса и напряжения

• Как улучшить усвоение пищи — практические рекомендации
• Как подобрать продукты и режим питания под свою конституцию
• Как определить, что продукт не подходит — предвестники проблем с ЖКТ
• Ежедневная коррекция диеты для баланса дош
• Как готовить продукты, чтобы получить максимум питательных свойств
• Как комбинировать продукты в разных блюдах, чтобы они не вызывали болезни
• Особенности применения молока
• Особенности использования минеральных вод
• Водно-питьевой режим: какую воду, когда и сколько пить
• Полезная и вредная посуда
• Безопасные бытовые средства на кухне

• Узнаете, как выбрать и приготовить продукты, которые подходят по конституции и поддерживают здоровье.
• Научитесь самостоятельно корректировать свое питание в зависимости от самочувствия и внешних факторов
• Узнаете, как и в чем готовить, чтобы сохранить максимум питательных веществ
• Научитесь принимать пищу так, чтобы витамины и минералы усваивались

• Как разжечь огонь пищеварения (улучшить переваривание)
• Пониженная/повышенная кислотность
• Как улучшить желчеотток
• Вздутие, метеоризм, тяжесть в животе и колики: причины, последствия, коррекция
• Запоры: причины, лечение, профилактика
• Тактика лечения диареи
• Восстановление микрофлоры кишечника
• Когда и как правильно использовать сорбенты и пробиотики
• Противопаразитарные препараты и травы
• Лечение заболеваний ЖКТ: гастрит, язва, холецистит, панкреатит, колит
• Гормональные нарушения и ЖКТ:
• коррекция в период (пост)менопаузы
• андрогенная недостаточность у мужчин (мужской климакс)
• гипотиреоз
• Травы, специи и аюрведические препараты в лечении ЖКТ

• Избавитесь от дискомфорта в ЖКТ, почувствуете легкость
• Решите проблемы со стулом
• Научитесь корректировать заболевания через работу с пищеварением
• Получите таблицу лучших аюрведических препаратов и трав, начнете их применять для коррекции вашего состояния

• Уровни поражения психики
• Три условия для развития болезни с точки зрения психосоматики
• Как достичь умиротворения
• Связь эмоций с определенными поражениями ЖКТ
• Психосоматика заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, толстого и тонкого кишечника
• Ароматерапия как фактор стабилизации эмоций
• Подбор аромамасел под запрос: тревожность, депрессия, раздражительность, гнев, бессонница, стресс, приступы паники.

• Выясните, какие эмоции вызывают и поддерживают ваше заболевание
• Определите, через что вы будете на них влиять (арт-терапия, медитации, духовная практика, ароматерапия и пр.)
• Научитесь отслеживать и быстро приводить в норму эмоции-триггеры болезней

• Признаки избытка токсинов в организме
• Показания и противопоказания к очищению
• Все о голодании: кому можно/нельзя, правила и особенности, как правильно выйти из голодания
• Монодиета для лечения аутоиммунных заболеваний: астма, ревматоидный артрит, тиреоидит, системная красная волчанка
• Современные подходы к очищению организма: FMD-протокол с меню на 5 дней
• Очистительные процедуры: гирудотерапия, лечебное послабление

• Научитесь определять, в какой момент организму необходимо очищение
• Правильно пройдете через очищение и избежите распространенных ошибок
• Остановите аутоиммунные процессы, почувствуете прилив сил и энергии

• Какой вес «правильный»
• Дефицит веса: причины и коррекция
• Как установить причину избыточной массы тела
• Эндокринные нарушения как наиболее частая причина лишнего веса
• Продукты для повышения/снижения массы тела
• Роль специй в коррекции веса
• Причины переедания и работа с ними
• Дисбаланс гормонов лептина и грелина как одна из причин переедания

• Установите причину своих проблем с весом
• Скорректируете питание в соответствии со своим запросом
• Получите рабочие инструменты для профилактики переедания

• Как меняются потребности организма в зависимости от поры года
• Особенности поведения в разные сезоны года (ритучарья)
• Как питаться летом, осенью, зимой, весной, чтобы не болеть
• Причины вирусных инфекций
• Что делать для профилактики ОРВИ в осенний период
• Как поддержать огонь пищеварения осенью
• Как использовать сезонные особенности для баланса всех трех дош
• Когда организм самый сильный, а когда лучше максимально себя поберечь

• Научитесь адаптироваться под изменения внешней среды
• Сможете защитить себя от сезонных вирусных инфекций
• Укрепите иммунитет за счет сезонной коррекции питания